Historia treningów

Historia treningów pozwala przeglądać archiwum wszystkich ukończonych sesji treningowych.

Widok listy

Główny widok historii zawiera:

• Kalendarz treningów - wizualizacja aktywności w formie kalendarza
• Lista sesji - posortowana chronologicznie lista

Filtrowanie

Możesz filtrować historię po:

-• Zakres dat - określ przedział czasowy -• Typ treningu - siłowy, kardio, mobilność, inne -• Status - ukończony, częściowo ukończony, pominięty

Szczegóły sesji

Kliknięcie w sesję treningową pokazuje:

Podsumowanie sesji

• Data i godzina rozpoczęcia/zakończenia
• Całkowity czas trwania
• liczba ukończonych ćwiczeń
• Ogólna ocena trudności

Wyniki ćwiczeń

Tabela z wynikami każdego ćwiczenia:

Ćwiczenie	Serie	Powtórzenia	Ciężar	Odpoczynek	Status
Wyciskanie płaskie hantli	3	12/10/8	80kg	90s	•
Przysiady	4	10/10/8	100kg	120s	•
Martwy ciąg	3	8/8/6	120kg	150s	•

Notatki

• Twoje notatki z treningu
• Komentarze trenera
• Odczucia i samopoczucie

Statystyki

Historia treningów generuje również statystyki:

• Całkowita liczba treningów w wybranym okresie
• Średni czas treningu
• Regularność - procent dotrzymanych planów
• Miernik progresji - porównanie wyników w podobnych ćwiczeniach